-

Test alfa/omega

hspace="1" border="0" align="middle"> pridaj k obľúbeným

Na základe tohoto dotazníku sa dozviete, aké potraviny máte jesť, aby ste si upevnili zdravie a nepriberali. Ak sa budete zamýšľať nad odpoveďami, vždy berte do úvahy to, ako danú potravinu znášate, nie ako Vám chutí. Napr. ak sa po určitom jedle cítite unavený, alebo Vás páli záha, táto potravina určite neprospieva Vašemu telu, takže si musíte pri nej vybrať, že ju neznášate.

Uvedomte si, neživé potraviny, ktoré sú upravované ako rafinovaný cukor, biela múka, lúpaná ryža, biele pečivo, škodia každému človeku, či už je typ alfa alebo omega. Aby mal dotazník čo najväčšiu vypovedaciu schopnosť, skúste aspoň mesiac jesť čo najživšie potraviny, tzn. Vypestované na svojej záhradke bez použitia pesticídov alebo nakúpené v bioobchodoch. Uprednostňujte neochutené zakysané výrobky, čerstvé ovocie a zeleninu pred zakonzervovanou, pečte z celozrnnej múky, jeden týždeň z pšeničnej a ešte lepšie špaldovej, druhý týždeň z ražnej. Pozorujte sa, čo ako na vás pôsobí, zapisujte si tieto pocity a až potom si urobte dotazník.

Pamätajte, že živých potravín nám stačí zjesť oveľa menej jako tých priemyselne upravovaných konzervantami, éčkami, farbivami. Preto vás vôbec nevyjdú tak draho, jako sa zdá na prvý pohľad.

Potravinársky priemysel musí totiž potravinu najskôr pokaziť, aby sa nekazila.



1) Čo znášate lepšie?


      živočíšne tuky, ako maslo, smotanu, pečené mäso
      rastlinné tuky, ako orechy, semiačka, rastlinné oleje a tuky



2) Aké celozrnné výrobky znášate lepšie?


      z ražnej múky
      z pšeničnej múky



3) Čo znášate lepšie?


      čaj
      kávu



4) Aký máte biorytmus?


      neskoro vstávam a radšej pracujem dlho do noci
      som ranostaj, radšej pracujem cez deň



5) Ako na vás pôsobí cukor?


      mám rád/rada sladké, ale cítim, že som po nich unavený/á
      nemám rád/rada sladké
      mám rád/rada sladké, necítim sa po tom unavený/á



6) Čo znášate lepšie?


      jedno alebo dve bohatšie jedlá denne
      viac menších jedál rovnomerne rozložených na celý deň



7) Ktoré druhy ovocia znášate?


      jablká, citrusové plody, uhorky, mrkvu – nestriekané, biologicky vypestované
      kôstkové ovocie, rajčiaky, banány



8) Ako reagujete na štipľavé korenie a väčšie množstvo soli?


      obľubujem ostré jedlá a dobre ich znášam
      mám radšej menej ostré jedlá a menej solím



9) Ako máte vo zvyku sedieť?


      bez opierania nevydržím dlhšie sedieť
      sedím vzpriamene a nerobí mi problém aj dlhšie tak sedieť



10) Ako spíte?


      radšej pod teplou perinou s páraným perím alebo vlnou
      radšej pod ľahkým paplónom naplneným bavlnou, pričom obľubujem aj ľahšie
             odevy z bavlny alebo ľanu



Zadajte vašu e-mailovú adresu, aby som vás mohla skontaktovať:

Kontaktní formulář

Vaše osobné údaje budú použité len na účely vyriešenia vášho dotazu. Zásady spracovania osobných údajov.

Název firmy

Adresa a další údaje

Korespondenční adresa

Korespondenční adresa

E-mail

email@email.cz