Je prirodzené byť
v pohode a fit

Stačí pochopiť, od čoho závisí Vaše zdravie a zdravie celej rodiny, a život bude jednoduchší a radostnejší.

0
ľudí
to už vie

Nerozdeľujme sa, pomôžme si navzájom…

No, dosť bolo strašenia, je to tak, ako to je, každý sa už rozhodol, či sa bude dať očkovať alebo nie, nemá cenu snažiť sa niekoho presvedčiť, aj keď je to veľmi ťažké v prípade milovaných osôb. Poďme hľadať riešenie a nenechajme sa rozdeliť. Pri rozdielnych politických názoroch alebo vierovyznaní stačilo nezačínať s touto témou a bolo dobre. Ale...

Celý článok

5 najlepších článkov za rok 2020

Minulý rok som pre vás napísala 35 článkov. Vždy som sa snažila, aby boli zaujímavé, poučné, praktické… Ale hlavne, aby vám pomohli zlepšiť zdravie. Ale predsa len… Niektoré sa vám páčili viac ako ostatné. Klikali ste na ne častejšie, čítali ich so zatajeným dychom a vytlačené vystavili na čestné miesto vo vašej knižnici. (Fajn, to som si vymyslela. Ale...

Celý článok

Najlepšie vianočné pečivo

V decembri toho bolo veľa, za 3 týždne sa všetci snažia stihnúť to, na čo bežne majú 4,5 týždňa, k tomu ešte vianočný stromček, darčeky, vianočné upratovanie, pečenie…. Som vďačná za to, že už  vidím moje vzorce, zakódované rituály, viem, že v zime treba viac spať, sme predsa cicavce, upratať sa dá poriadne aj v iné mesiace v roku… Napriek tomu, aj...

Celý článok

Zdravý perník

Včera sa mi podaril dobrý bezlepkový perník, rada ho s vami pozdieľam. Ako manžel hovorí, z pôvodného receptu tam nič nie je. Ja vždy pozriem do chladničky, aké mám suroviny a potom tvorím. A tak v tomto perníku pristála aj kurkuma, mak, topinambur, jabĺčka, ktoré teda v pôvodnom recepte určite neboli 🙂 . Teraz je obdobie tekvíc, takže máme zo záhradky rôzne...

Celý článok

3 biele jedy

Tri biele jedy Viete, že belosť cukru vznikla úplným odstránením takmer všetkého prospešného, čo v pôvodnom produkte, cukrovej repe, bolo? A že si to, čo mu bolo rafináciou odobraté, biely cukor z organizmu zase naspäť berie? Takže nám kradne dôležité stopové prvky a vitamíny. To isté robí biela múka a rafinovaná soľ. Cesta do pekla je vydláždená dobrými úmyslami. To sa...

Celý článok

Kelová polievka

Kučeravý kel zrejme nepatrí medzi všeobecne obľúbenú zeleninu, ale je to škoda. Pretože, hoci nie je lukratívny tak ako napríklad jeho ružičkový brat, rozhodne v sebe ukrýva bohatý obsah, na ktorom príroda v žiadnom prípade nešetrila. Ukrýva v sebe obrovské množstvo vitamínov (A, B, C, E), bioflavonoidov, bielkovín, vlákniny, stopových prvkov a minerálnych látok (vápnik, horčík, železo, jód, zinok, fosfor,...

Celý článok

Cvikľová nátierka

Som nadšená kvalitou a chuťou nových farebných potravín GW, takže sa snažím pridávať ich všade.  Ich obsah živín je totiž oveľa vyšší než v ovocí a zelenine, ktoré si kupujeme v obchode a taktiež viem, že GW dbá na kvalitu, je to BIO, ekologické, je to poznať na chuti aj vôni aj dobrom pocite na žalúdku (overené pri detoxe na šťavách). A tak experimentujem,...

Celý článok

Zachovajme si svoju premenlivosť = ženskosť

Pred pár rokmi som si prečítala knihu Cyklická žena od Mirandy Grey, padlo mi dobre, prijať moje zmeny nálad počas mesiaca, ale nejak viac som to neriešila. Až do januára tohto roku, keď som bola 7 dní v TME, v slamenom domčeku v Ordejove. Nechápala som, prečo už štvrtý deň sa nič nedeje, žiadne hlboké vhľady, napojenie na Boha, Lásku,...

Celý článok

Farebné potraviny GW

Mám rada rýchle dezerty a ten dnešný bol veru super rýchly, vďaka farebným potravinám GW. A navyše viem, že zvyšujem výživovú hodnotu a znižujem glykemický index dezertu. Dnes prišla na rad Brusnica GW – vymiešala som ju s tvarohom, írskym machom, jahodovým džemom, pridala som ešte ľanový olej, ten musí byť, kvôli ozdravujúcemu účinku kombinácie tvarohu a ľanu. Presný zoznam ingrediencií:...

Celý článok

Ešte zdravšia mrkvová nátierka

GW zaradilo do svojho portfólia nové – farebné potraviny – a ja som ich kvalitou a chuťou taká nadšená, že sa snažím pridávať ich všade.  Ich obsah živín je totiž oveľa vyšší než v ovocí a zelenine, ktoré si kupujeme v obchode a taktiež viem, že GW dbá na kvalitu, je to BIO, ekologické, je to poznať na chuti aj vôni aj dobrom pocite...

Celý článok