Farebné potraviny GW

Mám rada rýchle dezerty a ten dnešný bol veru super rýchly, vďaka farebným potravinám GW. A navyše viem, že zvyšujem výživovú hodnotu a znižujem glykemický index dezertu.

Dnes prišla na rad Brusnica GW – vymiešala som ju s tvarohom, írskym machom, jahodovým džemom, pridala som ešte ľanový olej, ten musí byť, kvôli ozdravujúcemu účinku kombinácie tvarohu a ľanu.

Presný zoznam ingrediencií:

1 tvaroh

2 vrecúška Brusnice GW

1 PL ľanového oleja

2 PL jahodového džemu

1 čl škorice

3-5 PL kokosového mlieka – krém bolo treba trochu nariediť, aby bol krásne hladký

1 PL írskeho machu – ten pridávam do každého krému či nátierky, kvôli obsahu kolagénu, selénu, zinku, jódu – všetko to, čo chýba v našich potravinách a pôde.

čerstvé jahody na ozdobu

celozrnné piškóty

Všetko zmiešame do hladkého krému a plníme do dezertných pohárov na striedačku piškóty, krém, jahody. Navrch ozdobíme jahodami a medovkou.