Kategória: Recepty

Jedlo prijímame každý deň, preto jeho kvalita a zloženie veľmi ovplyvňujú naše zdravie. Pre inšpiráciu predstavujem zdravé recepty osvedčené u nás doma.

Cvikľová nátierka

Som nadšená kvalitou a chuťou nových farebných potravín GW, takže sa snažím pridávať ich všade.  Ich obsah živín je totiž oveľa vyšší než v ovocí a zelenine, ktoré si kupujeme v obchode a taktiež viem, že GW dbá na kvalitu, je to BIO, ekologické, je to poznať na chuti aj vôni aj dobrom pocite na žalúdku (overené pri detoxe na šťavách). A tak experimentujem,...

Celý článok

Farebné potraviny GW

Mám rada rýchle dezerty a ten dnešný bol veru super rýchly, vďaka farebným potravinám GW. A navyše viem, že zvyšujem výživovú hodnotu a znižujem glykemický index dezertu. Dnes prišla na rad Brusnica GW – vymiešala som ju s tvarohom, írskym machom, jahodovým džemom, pridala som ešte ľanový olej, ten musí byť, kvôli ozdravujúcemu účinku kombinácie tvarohu a ľanu. Presný zoznam ingrediencií:...

Celý článok

Ešte zdravšia mrkvová nátierka

GW zaradilo do svojho portfólia nové – farebné potraviny – a ja som ich kvalitou a chuťou taká nadšená, že sa snažím pridávať ich všade.  Ich obsah živín je totiž oveľa vyšší než v ovocí a zelenine, ktoré si kupujeme v obchode a taktiež viem, že GW dbá na kvalitu, je to BIO, ekologické, je to poznať na chuti aj vôni aj dobrom pocite...

Celý článok

Zdravá mrkvová nátierka

GW zaradilo do svojho portfolia nové – farebné potraviny – a ja som ich kvalitou a chuťou taká nadšená, že sa snažím pridávať ich všade.  Ich obsah živín je totiž oveľa vyšší než v ovocí a zelenine, ktoré si kupujeme v obchode a taktiež viem, že GW dbá na kvalitu, je to BIO, ekologické, je to poznať na chuti aj vôni aj dobrom pocite...

Celý článok

10-dňový pôst

Túto 10-dňovú očistu zostavil Stanley Burroughs a nazval ju Master Cleanse. Jej cieľom je očistiť a zregenerovať vylučovacie orgány, zbaviť črevo hlienov, ktorými sa obaľuje, keď je telo zanesené toxínmi. Vrstva hlienu zabraňuje vstrebávaniu toxínov do krvi, ale aj výživných látok, preto sme zanesený človek pociťuje ustavičný hlad. Recept: ráno na lačno 1 l slanej vody piť veľa čistej...

Celý článok

Smoothie na vyrovnanie hladiny hormónov

Tento recept je veľmi vhodný, ak vás trápi predmenštruačný syndróm, mešká, či vynecháva menštruácia, tiež po 40-ke, keď sa znižuje tvorba progesterónu. Troška teórie: Každý mesiac spôsobuje hormón estrogén nárast endometria (výstelka maternice) a jeho následné zásobenie živinami, zatiaľ čo nárast luteinizačného/luteotropného hormónu (LH) vedie k uvoľneniu vajíčka z jedného z dvoch vaječníkov. Potom sa vo vaječníku v mieste, odkiaľ bolo uvoľnené...

Celý článok

Potraviny pre posilnenie obličiek

Potraviny pre posilnenie obličiek Najskôr si musíme uvedomiť, čo naše obličky vyčerpáva: stres, finančné problémy, rafinovaný cukor, ale aj priveľa zdravších sladidiel, nedostatok spánku a nedostatočný pitný režim (obličky nedokážu potom filtrovať škodliviny z tela). A čo ich posilňuje? Ďumbier – pridávať do jedál ako korenie, variť čaj z kandizovaného ďumbieru+škorice. Tekvicové a melónové semiačka, fazuľky adzuki, kustovnica – goji,...

Celý článok

Paradox našej doby

Dnes máme väčšie domy a menšie rodiny Viac vymožeností, ale menej času Máme viac titulov, ale menej zdravého rozumu Viac vedomostí, ale menej súdnosti Máme viac odborníkov, ale aj viac problémov Viac zdravotníctva, ale menej starostlivosti Míňame príliš bezstarostne Smejeme sa primálo, jazdíme prirýchlo Pohneváme sa priskoro, udobrujeme prineskoro Čítame príliš málo, televíziu sledujeme priveľa A modlíme...

Celý článok

Správny čas na očistu

Očista sa začína na jar Jar a leto sú ideálne obdobia na vyčistenie cievneho systému. Srdce bude lepšie pracovať, upraví sa stav kŕčových žíl a závislých od počasia prestane bolievať hlava. Stojí za to získať s prebúdzajúcou sa prírodou nový životný pocit! Aký význam má pre organizmus očista cievneho systému? Obrovský! Zníži sa riziko mozgovej príhody a srdcového infarktu. Ustúpi alebo...

Celý článok

Zahrejte sa jedlom!

Zdá sa, že  zima ešte nekončí a mnohým z nás už chýba energia. U žien, ktoré bývajú zimomrivejšie, sa pocit chladu a studených končatín pri vyčerpaní energie zväčšuje, nepomáhá často ani teplejšie oblečenie. Chlad totiž ide zvnútra. Prečo tomu tak je? Ženy sú podľa tradičnej čínskej medicíny považované prirodzene za viac „jinové“ – majú tým pádom väčší sklon k zimomrivosti než...

Celý článok