Ak máte školopovinné deti, určite otázku, čo im zase dať na desiatu, riešite každý pracovný deň. Hlavne, ak čo-to viete o zdravej výžive, máte poriadnu dilemu. Aj ja som to tak mala, ale rokmi som sa vypracovala a teraz už s istotou chystám podľa najlepšieho vedomia a svedomia desiatové škatuľky. Preto by som chcela inšpirovať aj vás. Pokračovať na celý článok…...
Celý článokKaždá cesta začína prvým krokom. Aj ako malé deti sme sa museli najskôr postaviť, aby sme mohli začať chodiť.Keď chcem vystúpať na nejakú horu, tiež sa musíme na to pripraviť a krok po kroku ju zdolať. Pri zdravom životnom štýle je to to isté. Najskôr sa musíme rozhodnúť, že niečo chceme zmeniť a zrazu začnú prichádzať informácie. A tu nastáva pre...
Celý článok
V mojom predchádzajúcom článku som vám vysvetlila význam vitamínu C a kde ho získavať v zimnom období. Ale čo robiť teraz, keď už sa už šípky minuli? Príroda má opäť pripravené riešenie. A ja vám ho prezradím, lebo o tomto ste určite nevedeli! Pozrite si tento obrázok: Hovoríte si, čo má spoločné s vitamínom C? Tak vybehnite von, odtrhnite tie...
Celý článok
Cez víkend sme boli s dcérou na prechádzke a keď sme vyliezli na náš kopec, objavili sme krík so šípkami, ktoré tam ešte po zime zostali. Hneď sme si zopár odtrhli, požuvali, jadierka vypľuli, bolo to výborné osvieženie. Potešilo ma, že takto po ceste si môžeme dodať najvstrebateľnejší vitamín C, aký nám príroda ponúka. Rozmýšľali ste už nad tým, prečo je...
Celý článok
Čím som staršia, tým viac sa potrebujem ráno rozhýbať. Táto motivácia ešte silnie v zime, kedy kĺby viac vysychajú a ráno vŕzgajú 🙂 . Ranné cvičenie mi dodáva energiu, zlepšuje náladu. Pokiaľ ho budete praktikovať 30 dní, už si nebudete vedieť ráno bez cvičenia predstaviť. Veľmi Vám želám si tento pocit zažiť . Naše telo je totiž...
Celý článok
Dnes sa ma švagriná pýtala, čo by som poradila pri zvýšenom cholesterole. Keďže som sama riešila podobný problém so svojou, vtedy 11-12- ročnou dcérou, viem, na čo sa treba zamerať. Bola som prekvapená, keď sa sestrička u našej detskej lekárky opýtala po oznámení výsledkov z rozboru krvi mojej dcéry, keď sa jej znížil cholesterol z 5,6 na 4,8 mmol/l : „...
Celý článok
Vyzerá to banálne, ako skúmanie už známeho. Na druhú stranu – je skvelé vedieť, že máme doma vo vlastnej kuchyni v skutočnosti „vedecký vynález“ . Vedci prišli na to, že vývar z kostí „inhibuje migráciu neutrofilov“. Menej učene napísané ovplyvňuje pohyb bielych krviniek, čím znižuje vedľajšie účinky zápalu v organizme napadnutom chrípkou alebo podobným vírusovým ochorením. Takže – jednoducho vám...
Celý článok
V posledných rokoch mi moji známi alebo klienti na otázku: „Tak ako Ti je, už si zdravá?“ často odpovedali: „Ale áno, len kašeľ ma ešte trápi“. Keď som sa ich pýtala, ako sa stravovali počas choroby a teraz, ich odpovede sa krásne zhodovali s tým, čo som sa naučila pri štúdiu tradičnej čínskej medicíny. Všimli ste si aj vy,...
Celý článok
