Kategória: Imunita

NAše telo má úžasnú schopnosť uzdraviť sa, pokiaľ funguje obranyschopnosť, tzn. imunita. Ako si ju posilniť, dozviete sa v článkoch nižšie…

Vedeli ste, že vitamín D je hormón?

Pred 4 rokmi som začala v noci zle spávať, uprostred noci som sa zobudila, išla na záchod a potom som nevedela zaspať aj 2 hodiny. Zo začiatku som sa prehadzovala, snažila sa zaspať, stále ležiac v tme. Potom som to vzdala. Niekedy som si čítala, niekedy dokonca pracovala na počítači, že však aspoň využijem čas a potom poobede som to dospala. Ale...

Celý článok

Smoothie na vyrovnanie hladiny hormónov

Tento recept je veľmi vhodný, ak vás trápi predmenštruačný syndróm, mešká, či vynecháva menštruácia, tiež po 40-ke, keď sa znižuje tvorba progesterónu. Troška teórie: Každý mesiac spôsobuje hormón estrogén nárast endometria (výstelka maternice) a jeho následné zásobenie živinami, zatiaľ čo nárast luteinizačného/luteotropného hormónu (LH) vedie k uvoľneniu vajíčka z jedného z dvoch vaječníkov. Potom sa vo vaječníku v mieste, odkiaľ bolo uvoľnené...

Celý článok

Obdobie vody

15.11. – 14.2. – OBDOBIE VODY Aktívne orgány: obličky, močový mechúr Obličky sú zodpovedné za stav našich kostí a kĺbov (choré obličky sú jednou z príčin osteoporózy), priechodnosť ciev (ak obličky nedostatočne odvádzajú toxíny z tela, tieto sa usadzujú v cievach a zle prúdi krv), za našu žiadostivosť a sexuálnu aktivitu. Obličky filtrujú tekutiny z nášho tela, ale dokážu to správne robiť iba v prípade,...

Celý článok

Zdravie do kabelky

Zabolelo vás dnes nejaké miesto na tele? Bolesť je až následok blokád v tele, ktoré vznikajú nesprávnym sebapoužívaním. Ak sa nahneváme, napne sa nám celé telo a pri strese sme v napätí aj niekoľko hodín. Pomáha hlboký nádych a výdych, ľahnúť si na trávu a vnímať energiu Zeme, chodiť na boso. My máme ešte jeden jednoduchý trik – rozprúdiť blokády tele pomocou projekcií...

Celý článok

Už máte dosť aftov, či nafukovania?

Dnes ráno som sa zobudila s jazykom otlačeným od zubov. Ach jaj, to tie včerajšie Matcha keksíky plné cukru a tá smotana do kávy! Však ju bolo treba spotrebovať, však? Zase som si oslabila slezinu, pankreas. Takže čo s tým? Uvarím si na raňajky miso polievku z našej tekvice, batátu, rias, už teraz sa mi zbiehajú slinky. Dám to variť a idem...

Celý článok

Biologické hodiny

Naše telo pracuje v cykloch – či už ročných, mesačných (podľa Mesiaca) alebo denných. Ak tieto cykly poznáme, môžeme ich využiť vo svoj prospech a „netlačiť na pílu“ vtedy, keď to nemá zmysel. Ak prijmeme rytmy nášho tela, orgánov, budem zdravší a spokojnejší. Začneme polnocou, kedy naše telo potrebuje, aby bolo pod perinou – pečeň sa totiž najlepšie regeneruje...

Celý článok

Čo je to homocysteín?

Homocystein je vysoko reaktívna aminokyselina, ktorá sa podieľa na prenose kyslíka a energie do bunky. Je teda v tele nepostrádateľná, ale len v malom množstve. Väčšina lekárov považuje za normálnu hladinu homocysteínu do 15 jednotiek. Víceprezident asociácie Zväzu pacientov ČR MUDr. Karel Erben, ktorý sa homocysteínom zaberá už 10 rokov, tvrdí, že zdravý člověk by mal mať hladinu homocysteínu: do 5,5 pre...

Celý článok

Imunita organizmu

Ako zvýšiť imunitu svojho organizmu? V dnešnej uponáhľanej dobe sa zamýšľame nad svojim zdravím až vo chvíli, keď oň prichádzame. Potom si už ale musíme nájsť viac času a peňazí, než by nám stačilo dnes. Aby sa vám toto nestalo, myslite na svoje zdravie už dnes. Prvým krokom je napraviť škody, ktoré sme si spôsobili doteraz nesprávnym stravovaním...

Celý článok

Akabaneho test

AKABANEHO TEST  je jeden zo spôsobov, pomocou ktorého je možné objektívne zmapovať energetickú situáciu v organizme, objavený japonským lekárom Kobe Akabane. Je to metóda, kde sa meria čas reakcie na tepelný podnet v začiatočných a koncových bodoch akupunktúrnych dráh. Na nahrievanie bodov sa používa cigara zo sušenej paliny resp. zmesi liečivých bylín nazývaná moxa. Výhodami tohto neinvazívneho spôsobu stimulácie sú...

Celý článok

Pitný režim

Dospelý človek potrebuje denne vypiť toľko litrov tekutín, aká je jeho  hmotnosť vydelená číslom 20. Tento vzorec v dnešnej dobe platí iba v lete a pri fyzickej námahe. Keďže sa už nepohybujeme toľko, koľko by naše telo potrebovalo, stačia nám 3 l tekutín. Ľudia si často neuvedomujú, že poriadna hydratácia zlepšuje koncentráciu a dobu reakcie (predovšetkým pri fyzickom cvičení) a súčasne...

Celý článok