Hĺbková očista

Ako som držala hĺbkovú očistu

Keďže viem, že mám už od detstva oslabenú pečeň (oslabená imunita, okuliare od detstva, vráska medzi obočím, výbuchy zlosti atď.) je pre mňa veľmi dôležité očistiť si svoje telo v dobe, kedy je meridián pečene najaktívnejší (15.2. – 15.5.).

Stihla som to dokonca do Veľkej noci, a tak s čistým telom a mysľou by som sa s Vami rada podelila o skúsenosti.

Podobný pôst som už za posledných 15 rokov držala 3x, a tak môžem porovnať, ako to prebiehalo vtedy a teraz.

Zdroj: Džúsový pôst

Každý deň: ráno čistenie jazyka pri rannej očiste pod tečúcou vodou, preplachovanie nosných dutín roztokom z prasličky a anízu (5 ml striekačka, aplikovať v záklone), pravidelné cvičenie  (5 Tibeťanov, čchi kung, tai či, jóga)

1.deň – preklenovací, telo si musí zvyknúť na menej jedla, treba prijímať veľa tekutín – min. 3 – 4 l podľa svojej hmotnosti (hmotnosť v kg / 20 = počet litrov tekutín)

7.hod. – 0,5 l – 1 l destilovanej vody, aby sa telo začalo čistiť

8.h – 20 tbl. chlorelly , 0,5 l šťavy z jačmeňa (3 čaj.lyžičky prášku)

9.hod. – raňajky: ovocie v lete a pre horkokrvných, v zime  a pre zimomrivých miso polievka alebo dlho varený vývar

10. hod. – 4 kapsulky Spiruliny – na doplnenie bielkovín; čaj 7×7 – na rozbitie usadenín v tele

11.hod. – zásaditý kúpel v soli Meine Base – začnú sa vylučovať toxíny cez pokožku, 0,5 – 1l čistej vody

12.hod. – 20 tbl. chlorelly , 0,5 l šťavy z jačmeňa (3 čaj.lyžičky prášku)

12:30 hod. – ryža Natural +  zeleninový šalát. 1 PL Wurzelkraftu, aby sa bunky zbavené toxínov naplnili kvalitným stavebným materiálom

14.hod. – čaj 7×7, 0,5 l čistej vody

16.hod. – 20 tbl. chlorelly , 0,5 l šťavy z jačmeňa (3 čaj.lyžičky prášku)

17.hod. – zeleninová polievka s pohankou, 1 PL Wurzelkraftu, aby sa bunky zbavené toxínov naplnili kvalitným  stavebným materiálom

20.hod. – klystír z čaju 7×7 a štipky soli Meine Base

Večer medzi 21-23.hod. 2 kapsulky Chitosanu , vďaka čomu sa vyčistí pečeň

2. deň – to isté, ale bez ovocia 

3. deň – to isté, ale bez ovocia a ryže, je sa už len zelenina (surová aj varená) + zeleninový vývar, večer je nutný klystýr, lebo telo už neprijíma dosť pevnej stravy, aby bolo zabezpečené vyprázdňovanie, a tým pádom očisťovanie čriev.

4.-8.deň – ráno klystýr, premasírovanie celého tela suchou kefou, sprcha.

Dávkovanie jačmeňa aj chlorelly zostáva 3x denne.

Už sa môže iba tekutá strava, tzn. odšťavené akékoľvek ovocie a zelenina (nezabudnite na vňate, žihľavu, púpavu) plus vývar zo zeleniny a zemiakov – iba tekutý vývar (varený aspoň 3 hod.), zeleninu musíte nechať niekomu inému alebo vyhodiť. Vývar sa pije teplý, môže sa trochu osoliť, odporúčam ale himalájsku kryštalickú (ružovú) soľ.

Večer klystýr, premasírovanie celého tela suchou kefou, aby sme pomohli pokožke sa lepšie čistiť.

Odporúčané sú dlhé prechádzky, sauna, bazén, energetické cvičenia (5 Tibeťanov, čchi kung, tai či, jóga), meditácie.

Ja som zvládla každý deň 5 Tibeťanov, cca každý druhý prechádzky a 2x do týždňa čchi kung).

9. deň – vyrovnávací – to isté ako 4.- 8.deň, ale môže sa už pridať 1 varený zemiak

10.deň – vyrovnávací – to isté ako 4.- 8.deň, ale môže sa už pridať 1 varený zemiak, misku šalátu a 1 biely jogurt, pokiaľ sa samovoľne neobnoví vyprázdňovanie ( k čomu chlorella a jačmeň veľmi dobre napomáhajú), treba si robiť klystýry ráno alebo večer.

Porovnanie s džúsovými pôstami pred 15., 10. a 5.rokmi:

Teraz ma nebolela hlava, nebola som prvé dni pôstu unavená, malátna, nervózna, k čomu dopomohli určite zelené potraviny  a taktiež to, že sa snažím zdravo stravovať a pravidelne si robím krátke očisty už vyše roka, takže telo nebolo také zanesené.

Menej často som bola nútená robiť si klystýr. Proste aj keď som prvé dni prijímala iba tekutú stravu, bez problémov som mala stolicu. Taktiež po pôste sa peristaltika čriev sama krásne upravila.

 V prípade otázok píšte na tatiana@banasova.sk